Sju saker att säga till ditt barn vid läggdags
Vad vi säger till ett barn innan det är dags att sova är viktigare än man kan tro. Johanna Goa är beteendevetare, terapeut och mamma till tre barn. Här ger hon 7 exempel på fraser och frågor för att avsluta dagen med kärlek.
1. Tack för i dag
Ett sätt att skapa trygghet för barn är att ha samma nattningsrutiner varje kväll. Att tacka för dagen är alltid en mysig och kärleksfull avslutning.
2. Jag är tacksam över att vara just din förälder
Barn behöver få känna sig viktiga och betydelsefulla. Visa din uppskattning! Med de här orden bekräftar du för ditt barn att du är tacksam att hen är precis som hen är, både med sina styrkor och brister.
3. Jag ser fram emot morgondagen med dig
För barn är det viktigt att veta att hen är älskad. När du säger den här frasen känner barnet att du gillar det ni gör tillsammans och tryggas i att du som förälder uppskattar det på riktigt. Det behöver inte vara mer komplicerat.
4. Jag är stolt över dig
För barn är det viktigt att veta att du är stolt över vad de är, och inte vad de gör. Frasen ska alltså inte handla om prestation. Lägg mer fokus på att få barnet att förstå att hen är värdefull.
5. Du har kämpat hårt i dag
Det är viktigt att ge barnet rätt slags beröm. Minns att du ska berömma ansträngningen och inte ett resultat! Nu för tiden handlar så mycket om prestation, både i skolan och i olika idrotter. Men oavsett vad barnet presterar så är hen bra. Säg det!
6. Finns det någonting med denna dag du är extra tacksam över?
Intressera dig! Med den här frågan kan du öppna upp för en oväntad och spännande pratstund . En öppen fråga är alltid en bra ingång till diskussion och du kan få veta mer om vad ditt barn funderar på.
7. Finns det någonting som hänt i dag som du vill att jag ska veta?
Lyssna aktivt på vad ditt barn berättar. Visa intresse så att barnen känner det. Små responser och svar kan också växa och bli större och tyngre i takt med att ditt barn blir äldre.
Det här är NPF
• Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) är ett samlingsnamn för många olika tillstånd eller diagnoser. Några är adhd, autismspektrumtillstånd (AST) och Tourettes syndrom.
• Barn och elever med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, såsom adhd och autismspektrumtillstånd, tänker och uppfattar information och bearbetar sinnesintryck på ett annorlunda sätt.
• För att få veta om du eller ditt barn har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som till exempel adhd eller autismspektrumtillstånd, behöver ni först gå igenom en utredning. Beroende på vad utredningen visar, kan du eller ditt barn få olika slags hjälp och stöd.
Johanna Goa
Ålder: 35 år
Bor: Vaxholm i Stockholms skärgård
Familj: Partnern Thomas, tre barn och en hund.
Gör: Beteendevetare och terapeut som driver företaget NPFPUSSEL. Där ger hon stöd åt föräldrar till barn med NPF i form av vägledande samtal, föreläsningar. Hon sprider också information via @npfpussel
