ララミディア大陸 あるいはララミディア (Laramidia)は白亜紀後期9960万年前から6600万年前、西部内陸海路が北アメリカ大陸を東西に隔てていた頃に存在していた島大陸である。中生代において、ララミディア大陸は海路によってアパラチア大陸と分断されていた。その海路は最終的に縮小し、ダコタの陸橋によって分割され、メキシコ湾とハドソン湾に向かって後退した。こうして北アメリカ大陸の一部となった。